Dok smo stari, starenje se ne očituje samo u promjenama lica, mišići također dob i smanjuju s tim. Body Anti-aging je takođe veliko pitanje koje se ne može zanemariti, a još je važno potaknuti ljude da vježbaju više.
To je zato što vježba za izgradnju mišića ne samo da nam daje čvršće, toniranije tijelo, već i zdravije tijelo. Može nam pomoći da održimo dobru metaboličku funkciju i smanjimo šanse da se u srednju dobne dobi dobiju masnoće i mrlje. Najvažnije, jedan od ključnih znakova koji će osoba stajati je gubitak mišića.
Mišić je poznat i kao drugo srce tijela i ima vrlo važan utjecaj na kvalitetu naših tijela.
Mišić čini ukupno oko 23-25% tijela pri rođenju. Uključen je u naše fiziološke pokrete, naš bazalni metabolizam, a također osiguravamo da se u mogućnosti da se krećemo fleksibilno pa se kaže da je to motor života.
Kako se događa gubitak mišića, sposobnost tijela za zaključavanje smanjenja vode i mišića je energetsko tkivo koje utječe na našu bazalnu metaboličku stopu. Drugo, da je mišić važan razlog zašto smo manje vjerovatno da ćemo dobiti težinu u srednjoj dobi, jer nam pomaže da pohranimo glikogen.
Poznato je da ugljeni hidrati imaju tendenciju da ljudi dobiju težinu. Kad jedemo ugljikohidrate, na našem tijelu se razgrađuje u glukozu, što je podijeljeno u glikogen jetre i mišićnog glikogena i distribuirati se u našoj jetri i mišićima.
Tada su ta dva područja pune da se šećer pretvori u masti. To znači da će poticanje mišićne mase pomoći da pohranimo više glikogena i ne damo malo masnoće da izađem. Dakle, kako bi se ostali zdravi i uspori niz starenje, održavanje mišića također se mora shvatiti ozbiljno.
Vrijeme pošte: Jun-21-2023
