Načini smanjenja bora

Obratite pažnju naVježbajte osnove dobre njege kože

Ako zaista želite da izgledate mlađe, potrebno je da uradite sledeće

• Izbjegavajte sunce.
• Nosite kremu za sunčanje širokog spektra.
• Nosite odeću za zaštitu od sunca (duge rukave i pantalone).
• Nemoj pušiti.
• Koristite hidratantnu kremu.

Osim osnovne njege kože, neke namirnice su korisne za našu kožu.Kao što su losos i soja i kakao.

Jedite više lososa

Istraživanje je pokazalo losossa ω- 3 masne kiseline tomože hraniti kožu kako bi održala punoću i mladostipomoć reducingbore. Losos je važan izvor proteina i važna komponenta kože. Stoga je jesti više lososa važno za održavanje naše kože mladom.

Ne žmirite – nabavite naočale za čitanje!

Ne žmirite i ne smejte se preterano – koristite naočare za čitanje!

Svaki izraz lica koji ponavljate (kao što je strabizam) i smijeh će nadjačati mišiće lica, formirajući brazde ispod površine kože. Ove brazde će na kraju postati bore. Dakle, ako vam zatreba, nosite naočare za čitanje. Može zaštititi kožu oko očiju od sunčeve svjetlosti i spriječiti vas od strabizma.

Nemojte previše umivati ​​lice

Ne perite lice prečesto. Često pranje će ukloniti vlagu i prirodna ulja s kože, što lako može dovesti do bora. Ulje u koži pomaže u održavanju vlažnosti kože i smanjenju bora.

Nosite svoj vitamin C

U svakodnevnom životu treba obratiti pažnju na njegu kože i nanijeti kremu za hidrataciju lica. Neka istraživanja su otkrila da krema za lice koja sadrži vitamin C može povećati količinu kolagena koju proizvodi koža. Vitamin C može spriječiti oštećenja od UVA i UVB zraka, pomažući u smanjenju crvenila, tamnih mrlja i neujednačenog tona kože. Međutim, pretpostavka je da odaberete proizvode za njegu kože koji odgovaraju vašem tipu kože, inače ne samo da neće zaštititi kožu, već i oštetiti kožu.

Zamijenite kafu za kakao

Jedna studija pokazuje da kakao sa visokim nivoom dva antioksidansa (epikatehin i katehin).Ove dvije vrste sastojakaštiti kožu od oštećenja od sunca, poboljšava dotok krvi u ćelije kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkijom.Zato pokušajte da uživate u takvom piću.

Soja za negu kože

Soja sadrži sastojke koji mogu poboljšati izgled vaše kože i zaštititi je. Istraživanja su pokazala da nanošenje soje na kožu može pomoći u sprečavanju ili čak izliječenju nekih oštećenja od sunca. Može poboljšati strukturu i čvrstoću vaše kože, pa čak i poboljšati tonus kože.

od oštećenja od sunca, poboljšava dotok krvi u ćelije kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkijom.